[结婚学前班] 夫妻间尊重彼此的心理需求

看过一些通过讲事例故事而说明一些道理的书籍，觉得不错，不容易枯燥又能学到很多的道理，最重要的还能带动自己的思考。

最近又开始看书了，加之身边看到和听到的一些事情，有了一些浅浅的想法。

电视剧《金婚》中夫妻吵架时有发生，这其实就是真实的婚姻生活。

很多人都曾羡慕过我姥爷和姥姥，都觉得她们从不曾争吵。姥姥也常说：“这一辈子，我和你姥爷就没吵过架，连红过脸都没有。”但婚姻生活，就当真有一辈子都不曾争吵的的夫妻吗？我不敢妄言说没有，只是有些夫妻懂得如何去处理他们之间的争吵，如何在婚姻生活中有效的沟通。就如我的姥爷和姥姥，他们在意见不统一时，有时是姥爷首先一笑而过。而有时是姥姥最先停止，她会转身悄悄的和我说一句：“这老头儿，现在脾气越来越大了。”其实，生活中，是需要双方互相换着来做天使的，从始至终都由一方努力、一方做天使，总有一天会累的，那时就是暴发的一天，而婚姻生活也到了最危险的时刻。

每个家庭都有属于自己的生活模式，但不论是怎样的一个模式，都需要沟通。而在沟通中就不免会有吵架，就吵架而言，也是有吵架原则的。掌握好这些原则，夫妻吵架将不再是发生破坏性的冲突，而是建立了有建设性的有效的沟通。

下面是我从书中学到的一些夫妻吵架原则：

1.针对特定主题

简单说就是重视当下出现的问题，吵架时尽量不提过去、不提未来，只谈现在。也就是平时我们常犯的一个错误，因这件事情吵架，然后为了证明自己是对的为了让自己占上风，就不惜揭人伤疤旧事重提，翻老账来说明对方比自己更差劲，其实这么做的同时更证实了自己的差劲。

2.运用“我......”

用“我......”来表达要说的话的意思，是为了更好的避免我们指着别人的鼻子说三道四，说：“你......”怎么样怎么样等语言。这样说话会激怒对方，那争吵就不可避免的发生了。而用“我......”来表达，不仅表达了自己的感受和情绪，也让对方在感受上更强一些。

3.运用同理心

我的理解也就是我们常说的换位思考，有些话在说出口时可以先停顿下，也许脱口而出的话会让对方生气，那么他就不可能会接受你的建议或者想法了，抵触的心理会让原本可以解决的问题更加的复杂化，进而引起争吵。

沟通之所以有障碍是我们说话时，经常只顾着把自己的意思表达出来，却忽略了对方的感受，对方自己不能接受，也谈不上沟通了。

4.直接肯定地表达自己的感受

夫妻本就是最亲近的关系，说话时无须拐弯抹角，平和的直接的而委婉的说出自己的感受，更能显出你们关系的亲密。

5.耐心倾听

在交谈中，不要因为对方的一句话不合自己的想法或是对自己误解时，就马上打断，反驳对方。这个时候更需要的是耐心倾听完对方要表达的全部意思，才能让我们做出最后最正确的回应。倾听也是尊重对方的第一步。

6.达成建设性结果

因一个问题而争吵，不要让它不了了之，暂时的缓和不能代理问题的解决，没有彻底解决的问题在日后仍然有可能会因同样的问题而争吵。所以，在争吵后，当情绪平稳时应该协商性的找出最佳解决问题的方法。

7.暂时离开现场

情绪失控时说的话更容易伤人，加深问题的严重性。所以当一方无法控制情绪时，另一方最好暂时离开争吵现场，等平静后再来讨论问题。且这个离开的时间不宜过长。

很多的争吵都是源于自我意识过强，只重视自己的感受，而忽略了对方的需求，所以生活中，我们要关照自己和对方的心理需求。

夫妻吵架，没有谁对谁错，是非难分，而是需要双方的协调。如下班回家很累的丈夫，妻子就该体谅，让他在家休息。如果妻子上街要买的东西很重要，丈夫也该打起精神陪同。所以这是需要互相体谅和理解的，抛开以自我为中心，多些沟通和协商。（当某一方下班回家很累时，请先给对方30分钟，让他/她安静的拥有这30分钟）

根据婚姻咨询专家的研究，美满的婚姻即是夫妻双方都能从婚姻中获得较高需求的满足，包括爱、安全感、接纳与幸福等需求的满足。这里说的是“较”高的需求，不是“最”高的满足。

夫妻争吵没有赢家。往往在争吵过程中，双方都想证明自己是对的，便会去找对方比自己错的更多或更大的地方，人无完人，都可能有错，防卫自己最佳策略就是攻击对方，在理论、言语上取得胜利。可到最后，却偏离了主题，加深了敌意，推卸责任和伤害对方的结果是没有一方是赢家。

记住：

1.夫妻关系没有一方可以单独获胜，要赢两个人一起赢，要输两个人一起输。

2.婚姻不是天堂，希望愈多，失望会愈大。

3.婚姻也不是一种解脱，而是一种考验，如何通过考验，有赖夫妻建立共同的情感，培养一种“我们”的感觉，一种彼此相属感。

“欲加之罪，何患无辞”，夫妻间不要为保护自己而试着攻击对方。这个世上有千百种理由可以让爱情褪色、使婚姻破裂。

想想恋爱时，不论对方有何缺点和错误，我们都能包容接受，且相处融洽，最终走入婚姻的殿堂。那为何婚后却总要抓住对方的过错依依不饶，还提起过去同样的错误来攻击伤害对方呢？

家庭本事将“情”的地方，“理”在家庭中没那么重要。想想和父母一起生活时，我们的错误不曾少犯，祸事不曾少惹，几时父母和我们讲过“理”（当然，这里除法律和道德难容之事）。成家后夫妻就如当年父母与儿女间的至亲关系，婚后夫妻就是直系亲属，所以，夫妻之间应“多动之以情、少说之以理”。不要因一时的口舌之快，而伤害了至亲，不要因一时愤恨而破坏了双方和谐的关系。

如果真正爱对方，就要能接纳他、包容他的过失。