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[人生杂谈] 夏天那些食物补脑效果好些

 
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夏天那些食物补脑效果好些
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楼主
发表于 2015-06-29 8:46:49
  1. 肥肉：含有丰富的磷脂，是构成神经细胞不可缺少的物质。蛋黄：含有蛋黄素、蛋碱等；脑细胞所必须的营养成分，能给大脑带来话力。鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。大豆：含有丰富的蛋白质，每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力。胡萝仁：含有比较丰富的胡萝卜素，能预防和消除大脑疲劳。
  2. 2

    木耳：含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是健脑、补脑佳品。

  3. 3

    香蕉：含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，常吃有健脑的作用。

  4. 4

    牛奶：含有蛋白质、钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸。

  5. 5

    大蒜：含有大蒜素，有消炎、杀菌作用，还有一定的降血脂和补脑作用。

    END

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#1
发表于 2015-06-29 8:55:37

来话力。鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅

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#2
发表于 2015-06-29 9:00:06

来话力。鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅

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#3
发表于 2015-06-29 9:05:00

来话力。鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅

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#4
发表于 2015-06-29 9:10:50

来话力。鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅

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#5
发表于 2015-06-29 9:14:08

来话力。鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅

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rabbitcwn
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#6
发表于 2015-06-30 1:15:49

感谢楼主分享，内容很详细，学习了~~~~~~

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洛竹无殇 米粉认证 
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#7
发表于 2015-06-30 8:34:42

谢谢分享！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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#8
发表于 2015-06-30 10:25:43

力。鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通

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rabbitcwn
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#9
发表于 2015-06-30 16:33:27

感谢楼主分享，内容很详细，学习了~~~~~

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wang861207
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#10
发表于 2015-07-01 23:39:16

不错…………………………………………………………………………………………………………………

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