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1 .香蕉：让肌肉放松 2.菊花：茶凝神静气
3.温牛：奶镇静安神 4.蜂蜜：有助于睡前放松
5.土豆：清除妨碍睡眠的化合物 6.燕麦片：诱使产生褪黑素轻松助眠
7.杏仁：催眠又能保护心脏 8.亚麻籽：富含不饱和脂肪酸
9.全麦面包：睡前抗饿的最佳选择10.火鸡：色氨酸的最好来源。
10种健康零食
①、葵瓜子-养颜;②、花生-防皮肤病;③、核桃-秀甲;④、大枣-防坏血病;⑤、奶酪固齿;
⑥、无花果-促进血液循环;⑦、南瓜子和开心果;⑧、奶糖-补充大脑能量;⑨、巧克力-心情愉悦及美容;⑩、芝麻糊-乌发润发养血。
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执子之手与子偕老
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普通会员 UID:4249 积分：29
谢谢楼主分享，支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
普通会员 UID:4167 积分：1023
楼主的分享真心不错，谢谢楼主的分享。谢谢。。。。
普通会员 UID:5492 积分：2101
谢谢楼主分享。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
实名认证会员 UID:3824 积分：18
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非常实用的分享，谢谢啦！
普通会员 UID:5075 积分：0
普通会员 UID:3753 积分：38030
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非常感谢亲的分享，很实用哦！
辛苦了
普通会员 UID:12424 积分：51
发表于 2013-07-17 8:37:51
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