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准新娘2大减肥食谱 助你排毒清体又瘦身

 
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准新娘2大减肥食谱 助你排毒清体又瘦身
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楼主
发表于 2015-07-17 9:25:03
准新娘2大减肥食谱 助你排毒清体又瘦身
准新娘2大减肥食谱 助你排毒清体又瘦身
   准新娘2大减肥食谱之一、快速减肥食谱：南瓜汤
   材料：南瓜、姜。
   做法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一同切成块，再用果汁机与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆，放入锅中与姜、月桂叶慢慢煮约2小时，让南瓜的香味完全释放。
   功效：南瓜富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化，是很好的减肥食材。
准新娘2大减肥食谱 助你排毒清体又瘦身
准新娘2大减肥食谱 助你排毒清体又瘦身
   准新娘2大减肥食谱之二、快速减肥食谱：煎马铃薯
   材料：马铃薯、海苔、酱油膏。
   做法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片，然后再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏即可。
   功效：马铃薯仅含0.1%的脂肪，是所有充饥食物无法比拟的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余的脂肪逐渐代谢掉，消除肥胖的烦恼。因此，马铃薯是这款排毒减肥食谱中最主要的材料。


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#1
发表于 2015-07-17 10:22:32

大家都喜欢瘦瘦的在结婚当天，所以努力健康饮食多运动吧

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无邪要旅游 米粉认证 
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#2
发表于 2015-07-17 11:00:25

大家都喜欢瘦瘦的在结婚当天，所以努力健康饮食多运动吧

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小叶子
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#3
发表于 2015-07-18 23:52:04

南瓜富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化，是很好的减肥食材。

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#4
发表于 2015-07-19 11:21:14
  功效：马铃薯仅含0.1%的脂肪，是所有充饥食物无法比拟的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余的脂肪逐渐代谢掉，消除肥胖的烦恼。因此，马铃薯是这款排毒减肥食谱中最主要的材料。


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#5
发表于 2015-07-20 16:33:44

大家都喜欢瘦瘦的在结婚当天，所以努力健康饮食多运动吧

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#6
发表于 2015-07-20 17:26:30

大家都喜欢瘦瘦的在结婚当天，所以努力健康饮食多运动吧

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#7
发表于 2015-07-21 11:58:09

大家都喜欢瘦瘦的在结婚当天，所以努力健康饮食多运动吧

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#8
发表于 2015-07-22 15:00:35

大家都喜欢瘦瘦的在结婚当天，所以努力健康饮食多运动吧

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#9
发表于 2015-07-23 15:59:12

大家都喜欢瘦瘦的在结婚当天，所以努力健康饮食多运动吧

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#10
发表于 2015-11-12 13:09:28

谢谢楼主分享，支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


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