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[结婚学前班] 婚前减压10大秘诀轻松做最美新娘

chaumook

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电梯直达

楼主

发表于 2015-07-25 22:03:15

婚前减压10大秘诀轻松做最美新娘

　　准新娘婚前减压10大秘诀之一、睡眠法

　　压力是睡眠的宿敌，睡得不好，压力便会随之而增。每日定时入睡，并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助减压。

　　准新娘婚前减压10大秘诀之二、浸浴法

　　用15分钟浸浴于摄氏38度温水中，不单能为纾缓奔波带来的肌肉疼痛，更能让身体自然放松，赶走疲倦。

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　　准新娘婚前减压10大秘诀之五、按摩法

　　压力往往会引致头背疼痛，令人难受。到美容中心进行半小时的按摩，可以令身、心放松。

　　准新娘婚前减压10大秘诀之六、笑容法

　　专家指出，“笑”会令心跳及血压上升，肌肉得以松弛。试试无论任何时候，当感到压力涌现时，一笑置之。

婚前减压10大秘诀轻松做最美新娘

　　准新娘婚前减压10大秘诀之七、购物法

　　相信一定同意，shopping可以令女人忘记一切不快事情。当问题解决不了时，不妨暂时将问题搁置，尽情享受购物乐趣。

　　准新娘婚前减压10大秘诀之八、均衡饮食法

　　压力会容易使人患上暴食症或厌食症，因此，培养定时定量的均衡饮食，能令身体健康，足以应付任何大场面。

婚前减压10大秘诀轻松做最美新娘

　　准新娘婚前减压10大秘诀之九、娱乐法

　　不停地为婚事作预备，又要上班工作，压力当然重上加重，必须安排时间娱乐一下，无论是看电影，听concert都可将压力诸脑后。

　　准新娘婚前减压10大秘诀之十、倾诉法

　　不满积聚愈多，压力会愈大，试试向的另一半、朋友、家人、甚至社工，说出的不悦、恐惧，以解除心理负担。

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要幸福。。。

小叶子

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发表于 2015-07-25 22:22:25

压力是睡眠的宿敌，睡得不好，压力便会随之而增。每日定时入睡，并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助减压。

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wang861207

普通会员
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发表于 2015-08-05 12:36:31

不错……………………………………………………

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maomi

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发表于 2015-11-17 23:20:14

不错哦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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0000

普通会员
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发表于 2016-01-22 23:22:24

谢谢楼主分享，支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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User_00004167

普通会员
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积分：1023

发表于 2016-04-06 4:13:26

楼主的分享真心不错，谢谢楼主的分享。谢谢。。。。

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愿风载尘

普通会员
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积分：0

发表于 2016-04-06 4:13:33

非常实用的分享，谢谢啦！

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maomi

实名认证会员
UID:4159
积分：699

发表于 2016-04-06 4:13:55

谢谢哦

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后羿射日

普通会员
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积分：2101

发表于 2016-04-06 4:14:17

谢谢楼主分享。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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微雨心然

实名认证会员
UID:3824
积分：18

发表于 2016-04-06 4:15:13

非常实用的分享，谢谢啦！

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愿风载尘

普通会员
UID:5075
积分：0

#10

发表于 2016-06-02 20:27:19

很实用的分享，谢谢楼主啦～～～

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