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新人美容之有效杜绝你想吃的念头

 
鱼鱼Jackie 米粉认证 
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新人美容之有效杜绝你想吃的念头
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楼主
发表于 2013-07-19 12:50:23

“不饿，可是还是想吃”，常常听到有人道出心中的无奈，明明饱了，还是不停的将食物塞进嘴吧，这往往是胖哥胖妹体重上升的主因。但想吃不等于饥饿，所以要减重的人，得区分清楚是真的饿了还是嘴馋，才能踏出减肥成功的第一步。


　　以科学角度来说饥饿与食欲（想吃）是两件事。饥饿的感觉是由体内的刺激产生，胃里没东西时会收缩，到后来会头昏、发抖及血糖降低等现象。而食欲是由外在的刺激，所产生的，如看到食物的外观、香味、色泽……所产生的。由于两者都会有唾液开始增加、胃也开始收缩的现象，所以容易混淆。


　　想避免爱吃鬼附身，可在“想吃”念头出现时吃点含糖份及纤维质的水果。水果中的葡萄糖很快被血液吸收，一下子就觉得饱了，而且刺激脑脑内啡的释出，不但保持愉快情绪，加上纤维质延后饿觉出现、稳定血糖，当然有效杜绝想吃的念头。


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执子之手与子偕老

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轩辕剑
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#11
发表于 2014-03-29 21:13:36

想避免爱吃鬼附身，可在“想吃”念头出现时吃点含糖份及纤维质的水果。水果中的葡萄糖很快被血液吸收，一下子就觉得饱了，而且刺激脑脑内啡的释出，不但保持愉快情绪，加上纤维质延后饿觉出现、稳定血糖，当然有效杜绝想吃的念头。

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就这样吧。。。。 米粉认证 
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#12
发表于 2014-11-17 8:43:20

亲~您好~感谢您的分享哦~

嘻嘻~可以试试哦~

                                                       

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maomi 米粉认证 
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#13
发表于 2015-09-10 3:09:10
谢谢楼主分享，哈哈哈。。。。。。。。。。。。。。。。。

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0000
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#14
发表于 2015-12-05 20:22:08

谢谢楼主分享，支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。。

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crinoid 米粉认证 
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#15
发表于 2015-12-07 14:06:13

感谢楼主的分享                                          

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User_00004167
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#16
发表于 2016-02-20 3:30:47

楼主的分享真心不错，谢谢楼主的分享。谢谢。。。

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wang861207
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#17
发表于 2016-03-02 20:12:44

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微雨心然 米粉认证 
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#18
发表于 2016-04-29 23:55:40

非常感谢亲的分享啦～～～                                

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愿风载尘
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#19
发表于 2016-04-29 23:56:59

非常实用的分享，谢谢亲～～～      


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User_00004167
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#20
发表于 2016-04-29 23:57:20

楼主的分享真心不错，谢谢楼主的分享。谢谢。。。。

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