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新人美容之有效杜绝你想吃的念头

鱼鱼Jackie

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电梯直达

楼主

发表于 2013-07-19 12:50:23

“不饿，可是还是想吃”，常常听到有人道出心中的无奈，明明饱了，还是不停的将食物塞进嘴吧，这往往是胖哥胖妹体重上升的主因。但想吃不等于饥饿，所以要减重的人，得区分清楚是真的饿了还是嘴馋，才能踏出减肥成功的第一步。

　　以科学角度来说饥饿与食欲（想吃）是两件事。饥饿的感觉是由体内的刺激产生，胃里没东西时会收缩，到后来会头昏、发抖及血糖降低等现象。而食欲是由外在的刺激，所产生的，如看到食物的外观、香味、色泽……所产生的。由于两者都会有唾液开始增加、胃也开始收缩的现象，所以容易混淆。

　　想避免爱吃鬼附身，可在“想吃”念头出现时吃点含糖份及纤维质的水果。水果中的葡萄糖很快被血液吸收，一下子就觉得饱了，而且刺激脑脑内啡的释出，不但保持愉快情绪，加上纤维质延后饿觉出现、稳定血糖，当然有效杜绝想吃的念头。

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执子之手与子偕老

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米兰尊荣馆薇薇

管理员
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发表于 2013-07-19 13:02:10

亲~您好~感谢您的分享哦~

嘻嘻~可以试试哦~

我是米兰尊荣馆客服薇薇

亲可以随时和薇薇联系哦~

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新人把一生一次的信任和期待给了我们，我们务必不辱使命，竭诚为您服务！

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jana334

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发表于 2013-07-19 13:15:44

谢谢亲的分享，想吃的时候可以吃的吧，不然生活太没意思了，但是可以稍微注意下糖和油

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ll001517

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发表于 2013-09-21 16:43:40

支持一下。

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Vivi

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发表于 2013-09-21 21:02:20

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幸福是用来感觉的而不是用来比较的。带我去海边吧~~~~渐入佳境。。。

小汤圆

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发表于 2013-09-21 21:28:44

饥饿的感觉是由体内的刺激产生，胃里没东西时会收缩，到后来会头昏、发抖及血糖降低等现象。

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逸逸or诚诚

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发表于 2013-11-03 22:07:32

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米兰尊荣

希冀之翼

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发表于 2013-11-04 11:48:34

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懂得珍惜，才配拥有^ ^

akijing

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积分：1790

发表于 2013-11-04 12:29:34

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喵喵

吴小喵

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积分：1220

发表于 2013-11-07 10:05:38

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爱你，是我一生的使命。

逸逸or诚诚

实名认证会员
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积分：180

#10

发表于 2013-12-10 18:35:57

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米兰尊荣

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