婚礼进行时 帮助新娘有效解压8法则

婚礼是女人一生中最精彩的时刻之一，自然也会带来不小的心理压力。精心筹备的婚礼仪式真的已经万事俱备了吗？看似不经意的小细节有可能毁掉你的大日子，迟到的乐队、变形的蛋糕、还有满场捣乱的熊孩子……面对随时可能出现的意外状况，新娘有两种选择：河东狮吼、震慑全场；或是保持冷静、顺其自然…

没人想要一场不完美的婚礼，但当问题出现时，如果新娘能够临危不乱、沉着应对，其他人自然也能主动配合、顾全大局。以下8种方法帮你在婚礼现场舒解压力、保持镇静。

着眼当下

1、着眼当下

尽量将注意力集中在眼前的状况，不要因为可能出现的坏结果过度焦虑，否则往往越想越糟，乱了方寸。集中精力，每次解决一个问题，有亲朋好友的帮助，一切都会迎刃而解。

闻闻花香

2、闻闻花香

当你感觉下一秒就要崩溃的时候，不妨低头闻闻手中的鲜花，植物的芳香能有效缓解压力，帮助放松心情。玫瑰、百合、薰衣草、香草、柑橘、檀香木，这些常用于婚礼装饰的鲜花能起到镇静作用。挑选一种最喜欢的精油，涂在手腕上，随时帮你放松减压。

感谢小伙伴

3、感谢小伙伴

尽管新郎新娘才是婚礼的主角，但别忘了感谢那些一直在身边默默关照你的亲朋好友。帮你打点各种小细节的伴娘、把前女/男友之类人物挡在你10米之外的堂兄，记得和他们说声谢谢吧。

保持微笑

4、保持微笑

常带笑容很重要，看似简单的微笑可以促进释放内啡肽，降低血压。不仅如此，笑容还有感染力，能够带动你身边人的情绪。压力让人身心疲惫，而笑容却能带来正能量。就算压力再大，也要尽量保持微笑。

避免手忙脚乱

5、避免手忙脚乱

永远给自己预留充裕的时间。无论是预约发型师、试穿婚纱，还是婚礼仪式和派对的转场交通，充足的时间让你能静下心来感受幸福。