[结婚学前班] 新娘拍摄婚纱照瘦脸小妙招

瘦脸动作

像吹泡泡努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力地瘪起嘴，坚持10秒；反复10次。嘴略微张开，下颌左右移动，反复30次；每天坚持2-3次。抬头看天，张开嘴，舌尖使劲向上送，坚持10秒；然后收回舌头，闭上嘴，慢慢地低下头，重复10次。

弹打按摩方法

用手指尖的力量快速拍弹脸部肌肤，由下往上喔！每次持续50下。这样有助于消除肌肉疲劳，促进新陈代谢。

在脸上画圆

1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。

3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

温热水瓶按摩法

将水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴合，停留30秒，分解广颈肌周围的硬块，歼灭下巴周围的脂肪，令轮廓更立体。然后继续用水瓶底部顺着下颌的弧度，从腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整个左右腮骨到下巴的部位共有5个刺激点。

口味要淡些

我们都知道过甜、咸口味的饮食不利血液循环，妨碍人体排出蓄积的水分，会让脸部显得浮肿，因此在饮食上口味淡要一些。还有就是要多吃坚果、冬瓜、纳豆、红萝卜等蔬菜水果，这些瘦脸蔬果都含有丰富的维生素、钾质。下面小编就给大家推荐两款瘦脸食谱。

1、蜜瓜响螺瘦肉汤

材料：蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量

做法：煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后改以中火煲约两至三小时，最后放入适量的盐调味便可。

功效：选用雪藏的响螺肉，比干制的更有营养。而此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤最有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。

2、龙眼红枣莲子糖水

材料：龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量

做法：洗净材料后，以三碗水煲成一碗，用中火煲约一小时即成。

功效：能宁神安心、益心脾，既可补血气，又能滋润肌肤，饮完面色都会红润。