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[结婚学前班] mm都想结婚当天很漂亮，那么新娘如何拥有性感蛮腰

 
浅浅眉
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mm都想结婚当天很漂亮，那么新娘如何拥有性感蛮腰
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楼主
发表于 2013-03-25 14:33:36

为了在结婚当天能够隐藏腰部的赘肉，准新娘们可以学学以下四种瘦腰法，让婚礼当天穿着白色婚纱的自己有个性感的小蛮腰，但腰部的锻炼无论是复杂的还是简单的方法，都应当舒缓适度，速度不宜过快，持续时间及强度不宜过大，也不能太频繁。

 

  方法一 最悠闲的瘦腰法：沙发后仰

  将身体稍微往椅子或沙发前坐一点。

  动作:将身体慢慢地往后靠，但不要靠到椅背。最后保持呼吸，停顿一下，后慢慢直起身来。保持呼吸这点很重要。

  效果：伸拉腰部，锻炼腰部赘肉，长期坚持还能治驼背。

方法二 最童趣的瘦腰法：金鸡独立

  金鸡独立穿鞋瘦腰，童趣十足。

  动作：单脚站立做穿鞋的动作，控制好身体的平衡感，刚开始时会比较难站稳，多练习几次就好了。

  效果：伸拉腰部赘肉，直接瘦腰。

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camel1984 米粉认证 
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#21
发表于 2013-07-31 23:50:41

最童趣的瘦腰法：金鸡独立

 金鸡独立穿鞋瘦腰，童趣十足。

 动作：单脚站立做穿鞋的动作，控制好身体的平衡感，刚开始时会比较难站稳，多练习几次就好了。

 效果：伸拉腰部赘肉，直接瘦腰。



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大气米兰，筹婚路上的朋友。
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#22
发表于 2013-08-01 12:49:06

试试看

不行就用腰带勒一勒

婚纱收收腰～～～

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且行且珍惜
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#23
发表于 2013-08-01 18:40:22

为了在结婚当天能够隐藏腰部的赘肉，准新娘们可以学学以下四种瘦腰法，让婚礼当天穿着白色婚纱的自己有个性感的小蛮腰，但腰部的锻炼无论是复杂的还是简单的方法，都应当舒缓适度，速度不宜过快，持续时间及强度不宜过大，也不能太频繁。



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大气米兰，筹婚路上的朋友。
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#24
发表于 2013-08-31 7:23:24

让婚礼当天穿着白色婚纱的自己有个性感的小蛮腰，但腰部的锻炼无论是复杂的还是简单的方法，都应当舒缓适度，速度不宜过快，持续时间及强度不宜过大，也不能太频繁。

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#25
发表于 2013-08-31 9:52:12

小蛮腰这辈子不知道我还能不能拥有，腰上全是肉

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#26
发表于 2013-08-31 10:30:10

没有性感小蛮腰 只亚欧水桶腰 为了美丽的婚纱 只有减肥了

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#27
发表于 2013-08-31 12:10:12

经常拉伸时有益于收紧腰部的~~~~~~~~~~~

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amandacai 米粉认证 
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#28
发表于 2013-08-31 17:06:54

谢谢楼主分享啊 可是我懒得。。。。。。。。。。。。。。

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#29
发表于 2013-09-05 12:10:32

                 

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lilydwb 米粉认证 
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#30
发表于 2013-09-05 12:36:34

                                           

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