婚前减肥…～…～…～…～…～～～～…………………………

[筹婚生活帖]说说婚前减肥

【写在前面】减肥是每个女人的一生的事业啊，前几天小梁还听一个妈妈说自己女儿需要减肥了，一问年龄才知道是8岁，看来不管在哪个阶段都是要注意保持身材的说啊，不过呢在婚前尤其是要比较重视的呢！下面呢就推荐几种减肥的方法哦！

【写在中间】

真心要减肥的同学呢可以参考一下

1、下载一个手机上的减肥软件，这个软件的好处呢就是可以根据你的要求设定卡路里，帮你了解每天可以吃多少，每种食物有多少卡路里~

2、了解这些之后呢就是运动减肥啦，小梁还是比较相信运动减肥的，有条件的可以去健身房保证每天四十分钟的跑步运动或者走路也可以，保证四十分钟不间断~也可以在网上搜视频跟着一起跳，比较火的目前有郑多燕和pump it up~后者的运动量比较大，一般一个星期从两次递增，一个月下来肯定成果不错哦！

3、少吃！没错，还是少吃！尤其是晚上，尽量保证晚上摄入的量降到最小呢！而且晚八点之后除了喝水，其他的一律不能入口哈哈~

【写在后面】基本上就这么多吧~~小梁目前也在拼命减肥中~~一起加油共勉吧！