十种抗衰老食品…～…～…～

抗衰老，是身边最常见的护肤话题。其实，在我们日常生活中，有一些食品具有神奇的抗衰老功能，坚持食用就能够令女人红颜不老。　   1、西兰花中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物，能使皮肤保持弹性，并且能使皮肤具有抗损伤能力。

　   2、胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。

　   3、菠菜是完全的抗氧化剂，它们能很快地治愈脓疱。常吃绿色蔬菜的人也不易有黑眼圈。

   4、干燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小皱纹

   5、马哈鱼中的Omega3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。

   6、食用浆果能治愈皮肤的损伤，使皮肤保持张力。

   7、每天食用一小匙橄榄油就足以使暗淡的皮肤变得充满活力

   8、西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。

　   9、大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E。

   10、燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对保持皮肤的光洁非常重要。