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新娘减肥方法…～…～…～

 
wang861207
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新娘减肥方法…～…～…～
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楼主
发表于 2016-04-13 10:57:09

新娘们应该为减肥找方法

第一、运动就在身边

1、爬楼梯而不坐电梯，至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。
2、坐公交车时，提前一站下车走到目的地。秋高气爽，多走些路其实是件赏心悦目的事。
3、照顾孩子时多和他们一起运动，而不是仅限于读书、画画、唱歌讲故事，要知道这也是在帮孩子建立一个积极运动的生活习惯。
4、早、中、晚三个时段安排10到20分钟锻炼时间。无论在家里还是办公室，都可以因地制宜地锻炼。
5、工作时把电话、纸篓等放在伸手不可及的地方，这样你必须费点力气来完成一些简单动作。大家都知道到了一个平稳期，想有所突破，让指针继续向左往往很难。这个时候不妨坚持一些生活中随处可以注意的，有时候效果出乎意料的好，再瘦2斤不是难事哦。
家务也瘦身
6、如果需要与同事联系，走到同事的办公桌边，面对面地和他交流。日积月累，每天多走的几百米路就是不可忽视的。
7、有些可以站着做的工作就不要做着完成。给文件归档、读一篇报告，思考一个问题，不必坐着干的活都可以站着完
。
8、定时站起来活动一下全身。
第二、家务也
如果你经常做一些家务活动，恭喜你，苗条的身材已经向你抛来橄榄枝：
1、在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。
2、在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。


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小叶子
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#1
发表于 2016-04-18 12:48:31

如果需要与同事联系，走到同事的办公桌边，面对面地和他交流。日积月累，每天多走的几百米路就是不可忽视的。

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微雨心然 米粉认证 
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#2
发表于 2016-06-13 10:04:34

很实用的分享，谢谢楼主啦～～～    

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User_00004661 米粉认证 
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#3
发表于 2016-06-13 10:06:39

楼主的分享真心不错，谢谢楼主的分享。谢谢。。。

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zy890723 米粉认证 
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#4
发表于 2016-06-13 11:04:00

谢谢楼主分享            

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且行且珍惜
微雨心然 米粉认证 
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#5
发表于 2016-07-23 17:55:56

非常感谢楼主的分享 真的很实用～～～                      

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maomi 米粉认证 
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#6
发表于 2016-07-23 17:56:35

谢谢                                                  

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后羿射日
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#7
发表于 2016-07-23 17:56:45

谢谢                                                  

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