爱美女热捧“军训用”防晒霜

 “某某防晒霜，SPF指数高达90，游泳，军训最佳！ ”“不仅要看SPF，还要看PA指数！ ”“皮肤白的人不容易晒黑。”近日太阳越来越毒辣，爱美女性们迎来了一年一度的防晒战役。作为夏季护肤工作的重中之重，如何正确使用防晒产品却成为很多女性的护肤盲点。记者采访上海市皮肤病医院副院长、主任医师、教授王学民，第二军医大学长海医院皮肤科主任顾军，复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师张超英，为您解读正确的防晒知识。

　　疑问一

　　SPF指数越高越好吗

　　几款宣称用于游泳、军训、登山等运动的高度SPF指数的防晒霜近日受到不少网友的追捧，其指数远超过普通女性使用的SPF15-SPF45的范围，而是高达SPF70-SPF90。

　　网友“Mary鱼”反映，“在网上看到很热销的SPF90的防晒霜，还是蛮吃惊的，一般都是20、30，看到的最多的也只是50的，不知道高达90的防晒霜会不会对皮肤造成伤害。 ”更有写字楼女白领怀疑，超高指数的防晒霜是否真的存在，会不会是商家的炒作。王学民教授教授表示，就如今的科技水平来说，要生产SPF90的防晒霜并非难事，国外还有防晒指数超过100的防晒霜，这并不罕见。

　　至于高指数防晒霜是否会对皮肤造成负担和伤害，王学民教授首先给了记者一组数据。防晒霜的指数是在每平方厘米的皮肤上涂抹2毫克防晒霜，然后进行防晒指数检测得出的数据。然而，这个厚度往往是一般人不太能接受的，有相关调查显示，欧美女性涂抹防晒霜的量一般是每平方厘米皮肤涂抹0.75毫克左右，亚洲女性一般是每平方厘米皮肤涂抹0.5毫克左右。达不到标准的涂抹量，直接的结果就是防晒能力的下降。如果SPF是50的防晒霜，每平方厘米皮肤涂抹0.5-0.75毫克的话，得到的防晒效果大约相当于SPF6-SPF7。涂抹厚度和防晒指数之间呈现非线性关系说明，如果使用较高指数的防晒霜，但涂抹得较薄，其防晒指数就不会很高。

　　另外，有些人担心高指数防晒霜会导致长痘痘，王学民教授表示，皮肤出现粉刺或痘痘应该和防晒指数无关，而是和防晒剂中的成分相关。有的防晒剂中有轻微的致粉刺性物质，有的化学防晒霜在把光能转化成热能的时候，促使皮肤毛囊和汗腺开口，使皮肤产生粉刺样的皮损。

　　疑问二

　　PA指数是什么意思

　　防晒霜不仅会标注SPF指数，往往还会表明PA指数，对此，顾主任说： “PA指数比SPF指数更为重要，但是很多人都忽视了这一点。”

　　顾军主任介绍，PA指数是表示了防晒霜防长波紫外线的能力，一般用+、++、+++三种强度来表示，强度越高，防护能力越强。而长波紫外线在有光的情况下——即白天都会存在，并且其穿透能力很强，还能折射到室内，产生“室内紫外线”，对人体的皮肤会造成伤害。

　　“长波紫外线是皮肤光老化的源头，表现为慢性，一下子是看不出来的，但随着时间的积累，会造成皮肤沟壑加深，从而产生皱纹，人体皮肤老化”。对此，顾主任提醒，不仅要关注SPF指数，更要关注防晒霜上的PA指数，做到有效防晒。而写字楼里的女性们，不要以为在室内晒不到太阳不需要防晒，其实“四处弥漫”的长波紫外线是更加隐蔽的皮肤老化杀手，所以，从这一点来说，防晒不仅是夏季护肤工作的重中之重，也是全年护肤功课不可缺少的一环。

   疑问三

　　膏体、乳液、喷雾哪种好

　　虹口区的赵小姐对使用哪一种剂型的防晒霜有所疑虑：“看到市场上卖的防晒霜有膏体的，有乳液的，也有液体喷雾状的，有同事推荐用喷雾的，据说喷雾的比较清爽，不会太油腻，也有说最好用膏体的，防护的效果更佳，我反倒拿不定注意了，不知道哪一种剂型的防晒霜防晒效果更好”。

　　张超英医生表示，不同剂型的防晒霜在本身界限上没有区别，防晒效果还是要看产品所标注的SPF指数，个人可以根据自己的喜好或者舒适性来选择。

　　另外，顾主任指出，虽然剂型上没有效果的区别，但是防晒霜使用的不同部位最好能够有不同的区分。“从严格意义上来说，用于口唇、颊部、额部及身体等部位的防晒霜应该是有所不同的，例如口唇的皮肤比较娇弱，最好能用刺激性较小的防晒霜”。国内的防晒霜现在还主要是通用的，没有区别不同部位，但国外防晒用品有较为细致的分类，对皮肤的保养和保护有一定的作用。

　　疑问四

　　儿童与成人可共用防晒霜吗

　　宝宝防晒霜牵动着很多年轻妈妈的心。儿童皮肤较成人更为娇嫩，那么，为儿童选择防晒霜的时候是否要有特别的注意呢？儿童与成人能否用相同的防晒霜呢？

　　对此，华山医院张医师回答：“医学护肤的防晒霜，即我们平时所说的药妆，对儿童的皮肤会更合适。”安全起见，儿童最好不要用成人所用的防晒霜，而是选择儿童专用的防晒霜，这样对孩子的皮肤刺激会小一点。张医师推荐父母可以为孩子选择药妆店里的一些进口的防晒霜，欧美等国进口的防晒霜对适用人群的分类更为详细。

　　而对不同肤质的人如何选择防晒霜，张医师也推荐使用药妆产品。因为药妆防晒霜对不同肤质都有具体的分类，例如适合油性皮肤使用的防晒霜比较清爽，适合干性皮肤的防晒霜会有滋润的作用，皮肤过敏的人也可以有不同的针对过敏性皮肤的防晒霜，使用起来更加安全。

   疑问五

　　皮肤白的人不易晒黑吗

　　每个人的身边似乎总会有那么一两个不容易晒黑的人，是否皮肤白的人就不容易晒黑呢？

　　张医师表示，这种说法是不科学的，是否容易被晒黑有很大的个体差异，因人而异，存在基因方面的因素。其实，晒了之后变黑是皮肤的一种保护功能，通过生成黑色素来保护皮肤。长海医院顾主任进一步解释：“一般来说，在紫外线的照射下，深色皮肤产生黑色素的能力比浅色皮肤产生黑色素的能力强。”与白种人相比，黄种人分泌黑色素的速度要更快一些。

疑问六

隔离霜与防晒霜哪种更好

　　家住普陀区的徐女士每天出门前的护肤程序里除了日常的补水、乳液等，还少不了防晒隔离霜和防晒霜两道“锁”。而她的同事何女士则从来不用隔离霜，直接在保湿水和乳液外面抹上防晒霜。两人聊起这个话题，不知道究竟哪种做法对皮肤更好。

　　张超英医生说，防晒隔离霜是在隔离霜中添加了防晒的成分，但就防晒效果而言，单纯的防晒霜的效果比相同SPF指数的防晒隔离霜的防晒效果更好。顾主任也指出，选择防晒霜或者防晒隔离霜还是主要根据各人需求，但涂防晒霜之前最好能先涂一层保湿水。另外，顾主任指出，防晒霜也有物理防晒和化学防晒之分，“物理防晒是反射紫外线，而化学防晒则是通过吸收紫外线来达到防晒的效果，具体如何选择还要看各人喜欢”，每次涂抹的量根据说明书并结合自己的情况有所增减，选择适合自己肤质的防晒霜。

疑问七

哪些活动是“晒伤杀手”

　　杨浦区的王大爷平日喜欢到河边钓鱼，往往在河边一坐就是几个小时。但是，长时间坐在太阳下钓鱼的王大爷却发现自己脸部的皮肤发红伴有疼痛感，这才来到长海医院皮肤科就诊。王大爷很纳闷，“自己出去钓鱼还是比较注意防晒的，一般都会戴帽子、穿长裤长衫，不知道怎么还是晒伤了”。

　　对此，顾主任表示，垂钓的人晒伤不仅仅是因为长时间的紫外线照射，更主要的是水面对紫外线的反射灼伤脸部皮肤，从而造成晒伤；而在海边游泳也是如此，一方面阳光直射灼伤皮肤，另一方面海水对紫外线的折射会更加深伤害。

　　近日，各大医院皮肤科因为在河边钓鱼或者是海边游泳而晒伤来就诊的病人日渐增多。前些日子春意正浓，市民还没有很强烈的防晒意识，没有相应的防护措施，所以更容易晒伤。顾主任建议垂钓者要注意自身防晒，不仅要戴好帽子，还要在脸部涂好防晒霜；喜欢在海边或者室外游泳的人要避开中午紫外线比较强的时间，涂好防晒霜。

疑问八

晒后修复如何做