普通会员 UID:3753 积分：38030 发帖：5075 回帖：25182
1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。 2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
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普通会员 UID:5075 积分：0
谢谢亲的分享啦！
很实用的分享，谢谢楼主啦～～～
普通会员 UID:5492 积分：2101
谢谢哦，辛苦啦
实名认证会员 UID:4159 积分：699
实名认证会员 UID:2887 积分：20
吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
实名认证会员 UID:4661 积分：200
楼主的分享真心不错，谢谢楼主的分享。谢谢。。。。
谢谢哦
普通会员 UID:12424 积分：51
发表于 2016-06-30 10:39:39
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