[幸福米粉贴] 7种水果让你快速瘦腿

新娘瘦腿的食物有哪些：奇异果

奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，可以避免脂肪堆积，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

新娘瘦腿的食物有哪些：番茄

番茄可以去除腿部疲劳，它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。

新娘瘦腿的食物有哪些：西瓜

增强你的消化、带给你清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

新娘瘦腿的食物有哪些：香蕉

香焦含有高营养卡路里，其实也可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

新娘瘦腿的食物有哪些：苹果

苹果的钙量比一般的水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉身体多余的热量。那么水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身便会轻松不少。

新娘瘦腿的食物有哪些：木瓜

吃了油腻食物，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，既可以净化体质又能美化肌肤。

新娘瘦腿的食物有哪些：葡萄柚

葡萄含有独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，而且卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会拥有。