[结婚学前班] 【抹抹茶原创】跟大家说说关于减肥的那些事

【写在前面】

减肥已经成了所有姑娘们老生常谈的问题了，有人说减肥是女人一辈子的事业。这里排除那些怎么吃都不胖的MM们啦，你们真不到啊，我们这些个小胖子是多么多么的羡慕这样的人啊，吃尽美食却不胖！哎！。。。抹抹茶最近是在猛烈的减肥中呢，因为要拍婚照了啊，不能不减啊，硬是从原来的118斤瘦到了现在的102。。。用了大概2个礼拜的时间，所以姐妹们能体会到其中的痛苦了吧~

【写在中间】

抹抹茶就来跟大家分享一下快速减肥的几个有效措施，自己的个人减肥经验了。。

1、     少吃

抹抹茶所说的少吃可不是叫大家不吃饭哦，每日三餐是一定要吃点东西的，不然饿的胃萎缩就得不偿失了。抹抹茶每天的饮食是这样的，早上一个苹果+一个菜包，中午光吃食堂的菜，晚上回家喝点汤+一瓶酸奶。都说早上的苹果是金，那么一定不能放过吃金的机会啦。。但是早上光吃苹果营养又不够，于是加上一个菜包子或者一杯粥是最好的了。一定不要吃油炸的东西咯，因为抹抹茶单位比较远，所以只能是在外面买一点，不然宁愿在家里熬点粥喝喝。至于中午呢，在单位身边同事都去吃饭了，自己不吃实在是馋的慌，于是就去食堂稍微吃点菜，千万不要吃白米饭！抹抹茶单位食堂有杂粮，比如红薯或者南瓜，稍微吃一点就好了。到下午的时候就会饿了，那么吃点水果或者简单的方法就是喝水，那就不饿了。晚上的时候不要多吃，最近一直在喝丝瓜汤、紫菜汤、西红柿蛋汤。反正属于远离肉类的状态，偶尔GG会带我去吃牛排，这个也只是放纵一下的，毕竟牛肉没那么多脂肪嘛。。同时，抹抹茶比较喜欢喝茶，所以每天都会弄点茶喝喝，普洱居多，普洱真的可以润肠通便的，再加上不吃油腻的东西，每月的生理期都很正常了，对了，生理期的时候千万不要喝茶，多喝开水和红糖水就好了。

2、     运动

人人都说，减肥就是管住嘴，迈开腿。这话一点不假，只要嘴巴上管住了，然后多多运动就可以了。每天坐在电脑前的孩子就比较纠结了，办公室的空间咋运动。很简单，吃过饭不要坐，走个半个小时。晚上下班提前几站下车，走回家！开车的MM就不要开车了，挤挤公交和地铁有助于减肥哦。晚上没事的时候，下楼快走去，抹抹茶就是趁全家吃饭的时候，为了防止自己馋的受不鸟，选择带着一样馋的不行的泰迪下楼溜溜，等差不多遛完了，全家人也吃完了。

还有一个运动就是游泳，效果非常的明显！抹抹茶在118斤的时候就是坚持游泳，那时候游泳体重下降不明显，但是明显的是身上肥肉少了，人人都说我瘦了，可是体重没减，只是肥肉成肌肉了！所以说游泳真的是减肥的最好运动，现在抹抹茶游泳可以一个来回不休息了，肺活量也是大大提升啊，GG都游不过我的呢~嘻嘻

3、     点穴

抹抹茶的同事原来150多，现在20斤瘦下去了，她是花了大价钱去点穴减肥的，效果非常的显著，抹抹茶也想去的，可是我的目标是瘦10斤，人家觉得效果不会非常明显，所以不怎么建议我去，哎~~~难过。但是那个同事真的是看的出来人小了一圈了。。不过这也是跟少吃有关系的呢！

【写在最后】

减肥，真的太痛苦了。GG已经警告我，拍完婚照就必须死吃了，不准减肥了！整个人都单薄了很多，今天抹抹茶单位来了个中医药大学的研究生实习，给抹抹茶把脉，说是低血糖呢，让抹抹茶不能再减肥了，不然就要胃萎缩了，吓的我今天中午吃了很多，现在有点后悔了！！！

减肥中的小伙伴们，一定要健康减肥哦，如果因为要减肥，饿坏了自己的身体就得不偿失了哦！