有利于增强记忆力的七种食物

zy890723

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电梯直达

楼主

发表于 2013-09-24 12:20:50

　牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

　　鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

　　蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

　　卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。

　　木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

　　大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

　　杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

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且行且珍惜

米兰尊荣馆小俊

管理员
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发表于 2013-09-24 12:30:32

感谢亲的分享~

小俊记忆不好，看完后得回家好好补补了呢~~

亲们可以学习一下哦~~

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