[结婚学前班] 教准新娘轻松减掉小肚腩

不是准新娘依然可以使用的小方法~~~谢谢分享哟~~~              

主要的是你自己控制饮食了啊。这个还是很关键的呢。

哈哈哈哈哈~还没结婚的我也要借鉴借鉴啦~但是不同体质的人，，应该不一样吧~~~

酒含有很高的热量，特别容易让腹部发胖。              

豆类中含有丰富的纤维质和蛋白质，可以吸收体内水分，也可以帮助身体蒸发热量，消耗部分脂肪，而且吃豆类还可以减少对碳水化合物的吸收，这样就更利于身体分解脂肪和一指腹部脂肪的囤积，是一款不错的减肥产品。

在选肉食时，要记得选瘦肉、鱼或是家禽，他们含有高的蛋白质，但是脂肪含量是很低的。

我们平时常见的高淀粉食物就是面包和薯条，因为他们可以在你的小肚子处堆积成赘肉。虽然淀粉是我们身体锁必须的，但是如果摄入量和消耗量不成正比的话，摄入的热量都没有消耗掉，就会把剩下的转化成脂肪存储在体内。

不错…………………………………………………………

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