[结婚学前班] 教准新娘轻松减掉小肚腩

    每一个准新娘都希望自己穿上婚纱有个平坦的小腹，水蛇一般的腰身，但是有的女性的小肚子就是怎么都瘦不下来，下面小编就来给准新娘合理饮食技巧，轻松减掉小肚腩。
第一：远离高淀粉食物

我们平时常见的高淀粉食物就是面包和薯条，因为他们可以在你的小肚子处堆积成赘肉。虽然淀粉是我们身体锁必须的，但是如果摄入量和消耗量不成正比的话，摄入的热量都没有消耗掉，就会把剩下的转化成脂肪存储在体内。

第二：多吃豆类

豆类中含有丰富的纤维质和蛋白质，可以吸收体内水分，也可以帮助身体蒸发热量，消耗部分脂肪，而且吃豆类还可以减少对碳水化合物的吸收，这样就更利于身体分解脂肪和一指腹部脂肪的囤积，是一款不错的减肥产品。

第三：选优质蛋白

在选肉食时，要记得选瘦肉、鱼或是家禽，他们含有高的蛋白质，但是脂肪含量是很低的。

第四：远离酒精

我们长听说一个词就是“啤酒肚”，这也说明喜欢喝酒或是经常喝酒的人会让人发胖，而且酒含有很高的热量，特别容易让腹部发胖。