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晚餐吃太饱 易生7种病

 
akijing 米粉认证 
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晚餐吃太饱 易生7种病
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楼主
发表于 2013-11-19 9:11:00

晚餐吃太饱 易生7种病


肥胖。晚餐过饱时，多余的热量合成脂肪在体内储存，使人发胖。因此，晚餐摄入的热量不应超过全天摄入总热量的30%。

　　胰腺炎。晚餐吃得过好过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。  

　　多梦。晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发各种各样的噩梦。

　　肠癌。如果一天的副食大部分由晚餐摄入，这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，就会产生有害物质。加之睡眠时蠕动减少，又会相对延长这些物质在肠腔内停留的时间，从而易导致大肠癌。

　　冠心病。晚餐摄入过多热量，可引起血胆固醇增高，可能诱发动脉硬化和冠心病。

　　糖尿病。如果中年人长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会发生糖尿病。

　　高血压。晚餐过多进食肉类会使血压猛然上升。加上人在睡觉时血流速度大大减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，引起动脉粥样硬化。实验证明，晚餐经常吃荤食的人血脂一般要高2—3倍。而如果患高血压、肥胖症的人晚餐爱吃肉，害处就更大


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喵喵
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#11
发表于 2014-07-07 15:33:58

晚餐吃得过好过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。  

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小汤圆 米粉认证 
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#12
发表于 2014-08-30 20:35:53

晚餐过多进食肉类会使血压猛然上升。加上人在睡觉时血流速度大大减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，引起动脉粥样硬化。实验证明，晚餐经常吃荤食的人血脂一般要高2—3倍。而如果患高血压、肥胖症的人晚餐爱吃肉，害处就更大

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guangyu911 米粉认证 
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#13
发表于 2014-09-19 9:35:26

谢谢楼主的精彩分享~~~~~~---------------------

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飞鸟
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#14
发表于 2014-12-14 20:43:52

晚餐过多进食肉类会使血压猛然上升。加上人在睡觉时血流速度大大减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，引起动脉粥样硬化。实验证明，晚餐经常吃荤食的人血脂一般要高2—3倍。而如果患高血压、肥胖症的人晚餐爱吃肉，害处就更大

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#15
发表于 2014-12-15 15:24:02

感谢楼主的分享，学习了~ ~　~ ~ ~

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#16
发表于 2015-02-11 10:37:00

感谢亲的分享~~

吃饭不能吃的太饱哦~~

亲们可以学习一下呢~~

             

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maomi 米粉认证 
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#17
发表于 2015-09-18 12:41:33

感谢楼主分享。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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#18
发表于 2015-12-14 8:52:46

谢谢。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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User_00004167
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#19
发表于 2015-12-14 8:53:45

谢谢。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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#20
发表于 2015-12-14 8:53:46

谢谢楼主分享，支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。

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