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晚餐吃太饱 易生7种病

 
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晚餐吃太饱 易生7种病
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楼主
发表于 2013-11-19 9:11:00

晚餐吃太饱 易生7种病


肥胖。晚餐过饱时,多余的热量合成脂肪在体内储存,使人发胖。因此,晚餐摄入的热量不应超过全天摄入总热量的30%。

  胰腺炎。晚餐吃得过好过饱,加上饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克。  

  多梦。晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫,使大脑相应部位的细胞活跃起来,诱发各种各样的噩梦。

  肠癌。如果一天的副食大部分由晚餐摄入,这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用,就会产生有害物质。加之睡眠时蠕动减少,又会相对延长这些物质在肠腔内停留的时间,从而易导致大肠癌。

  冠心病。晚餐摄入过多热量,可引起血胆固醇增高,可能诱发动脉硬化和冠心病。

  糖尿病。如果中年人长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会发生糖尿病。

  高血压。晚餐过多进食肉类会使血压猛然上升。加上人在睡觉时血流速度大大减慢,大量血脂就会沉积在血管壁上,引起动脉粥样硬化。实验证明,晚餐经常吃荤食的人血脂一般要高2—3倍。而如果患高血压、肥胖症的人晚餐爱吃肉,害处就更大


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喵喵

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#1
发表于 2013-11-19 9:20:49

感谢亲的分享~~

吃饭不能吃的太饱哦~~

亲们可以学习一下呢~~

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我是米兰尊荣馆客服小俊
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新人把一生一次的信任和期待给了我们,我们务必不辱使命,竭诚为您服务!

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#2
发表于 2013-11-19 9:51:23

                                                   

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wyyaicl的头像

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#3
发表于 2013-11-19 10:12:35

学习了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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愿琴瑟在御,岁月静好!!!!!

希冀之翼的头像

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#4
发表于 2013-11-19 10:38:54

                                                               

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懂得珍惜,才配拥有^ ^

吴小喵的头像

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#5
发表于 2013-11-19 10:53:58

                                     

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爱你,是我一生的使命。

逸逸or诚诚的头像

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#6
发表于 2013-11-21 20:36:08

                 

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米兰尊荣

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#7
发表于 2013-12-02 22:44:38

晚餐过多进食肉类会使血压猛然上升。加上人在睡觉时血流速度大大减慢,大量血脂就会沉积在血管壁上,引起动脉粥样硬化。

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#8
发表于 2013-12-03 8:05:11

             

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米兰尊荣

希冀之翼的头像

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#9
发表于 2013-12-03 9:31:51

                                                     

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懂得珍惜,才配拥有^ ^

Lazy611的头像

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#10
发表于 2014-07-07 14:59:17

不吃饱难受啊 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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