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[结婚学前班] 准新娘婚前焦虑心理的调适

tangyu87

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电梯直达

楼主

发表于 2013-12-19 11:32:59

现代人生活压力不断加大，承受能力却越来越小，准新娘们也越来越容易患上婚前焦虑。婚前焦虑症的表现有很多，如烦躁、易怒、厌食等，严重的还会影响健康。出现了这种症状，千万不要愁眉不展，可从以下途径调适心理。

1、在决定结婚前，最好能够比较客观地分析一下双方的情况，如性格、工作、双方家庭状况等等，清楚对方的优缺点，也清楚自己想要什么，以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。

2、在婚事的操办上，不妨把婚前需要准备的事情列个清单，双方分好工，这样会比较清楚。如果经济条件允许，婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。

3、放松心情，尽管婚姻十分神圣，但是不要由于结婚而给自己过多的压力，除了寻求心理医生的帮助外，也可以通过泡澡、听轻松的音乐、练瑜伽等方式进行自我减压。

4、给双方留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。包括明确自己的焦虑所在，根据问题选择应对的策略。还可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍，也可以学习掌握一些具体的生活技能，与未婚夫多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当焦虑出现时，着手应付和改变，而不是仅仅陷于忧虑无助，情绪状态才有可能改变。

5、在举办婚礼前的这一段非常时期，应当更多和好朋友以及家人交流获取心灵的慰藉，消除内心的胆怯，更快地恢复正常的生活状态。

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rabbitcwn

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#11

发表于 2015-06-20 14:43:57

感谢楼主分享，内容很详细，学习了~~~~~

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rabbitcwn

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#12

发表于 2015-07-02 20:52:09

感谢楼主分享，内容很实用，学习啦~~~~~~~~~~

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wang861207

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#13

发表于 2015-07-07 15:44:27

不错………………………………………………………………………………………………………………………

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无邪要旅游

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#14

发表于 2015-07-07 15:56:01

放松心情，尽管婚姻十分神圣，但是不要由于结婚而给自己过多的压力

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无邪要旅游

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#15

发表于 2015-07-07 15:59:14

放松心情，尽管婚姻十分神圣，但是不要由于结婚而给自己过多的压力

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#16

发表于 2015-11-09 17:09:23

谢谢楼主分享，支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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maomi

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#17

发表于 2015-11-09 17:10:20

很好哦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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#18

发表于 2016-01-16 6:38:42

谢谢楼主分享，支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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maomi

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#19

发表于 2016-03-28 17:43:08

谢谢啦

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User_00004167

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#20

发表于 2016-03-28 17:43:17

楼主的分享真心不错，谢谢楼主的分享。谢谢。。。。

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