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[结婚学前班] 准新娘婚前焦虑心理的调适

tangyu87

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电梯直达

楼主

发表于 2013-12-19 11:32:59

现代人生活压力不断加大，承受能力却越来越小，准新娘们也越来越容易患上婚前焦虑。婚前焦虑症的表现有很多，如烦躁、易怒、厌食等，严重的还会影响健康。出现了这种症状，千万不要愁眉不展，可从以下途径调适心理。

1、在决定结婚前，最好能够比较客观地分析一下双方的情况，如性格、工作、双方家庭状况等等，清楚对方的优缺点，也清楚自己想要什么，以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。

2、在婚事的操办上，不妨把婚前需要准备的事情列个清单，双方分好工，这样会比较清楚。如果经济条件允许，婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。

3、放松心情，尽管婚姻十分神圣，但是不要由于结婚而给自己过多的压力，除了寻求心理医生的帮助外，也可以通过泡澡、听轻松的音乐、练瑜伽等方式进行自我减压。

4、给双方留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。包括明确自己的焦虑所在，根据问题选择应对的策略。还可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍，也可以学习掌握一些具体的生活技能，与未婚夫多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当焦虑出现时，着手应付和改变，而不是仅仅陷于忧虑无助，情绪状态才有可能改变。

5、在举办婚礼前的这一段非常时期，应当更多和好朋友以及家人交流获取心灵的慰藉，消除内心的胆怯，更快地恢复正常的生活状态。

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米兰尊荣馆小月

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发表于 2013-12-19 11:36:04

准新娘婚前心理的调试

亲们可以关注一下哦~~~

我是米兰尊荣馆客服小月

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ll001517

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发表于 2013-12-19 12:25:33

支持

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恶魔小曦

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发表于 2013-12-21 21:15:31

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Lazy611

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发表于 2014-07-09 15:20:42

感谢楼主分享~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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就这样吧。。。。

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发表于 2014-08-02 22:02:41

准新娘婚前心理的调试

亲们可以关注一下哦~~~

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小汤圆

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发表于 2014-08-18 21:46:54

在举办婚礼前的这一段非常时期，应当更多和好朋友以及家人交流获取心灵的慰藉，消除内心的胆怯，更快地恢复正常的生活状态。

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jana334

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发表于 2014-08-18 21:52:40

给双方留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。

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就这样吧。。。。

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发表于 2014-08-18 22:36:37

准新娘婚前心理的调试

亲们可以关注一下哦~~~

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飞鸟

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发表于 2015-01-14 16:09:11

在举办婚礼前的这一段非常时期，应当更多和好朋友以及家人交流获取心灵的慰藉，消除内心的胆怯，更快地恢复正常的生活状态。

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小叶子

普通会员
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#10

发表于 2015-06-20 14:11:18

在举办婚礼前的这一段非常时期，应当更多和好朋友以及家人交流获取心灵的慰藉，消除内心的胆怯，更快地恢复正常的生活状态。

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