实名认证会员 UID:1610 积分:287 发帖:83 回帖:4950
想要熬夜的你,千万记住:
1、不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2、开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。
3、提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡水的茶,可以解压,还可以明目呢!
4、熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净,以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下,引发满脸痘痘。
5、熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。
熬夜须知
1、熬夜时要吃热的东西。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖,不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。
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普通会员 UID:5492 积分:2101
谢谢楼主分享。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
普通会员 UID:5075 积分:0
非常实用的分享,谢谢啦!
非常感谢亲的分享啦~~~
实名认证会员 UID:3824 积分:18
很实用的分享,谢谢楼主啦~~~
谢谢 ,辛苦啦
实名认证会员 UID:4159 积分:699
很好哦
普通会员 UID:12682 积分:160