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[结婚学前班] 孕期适宜多吃的食物

 
rena的头像

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孕期适宜多吃的食物
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楼主
发表于 2014-03-25 9:09:29

宜吃:

1、富含较多维生素的食物;

2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物;

3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物;

4、含丰富蛋白质的食物;

5、富含碘的食物。

蔬菜:胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜
肉类:鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉
水果:苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄
坚果:核桃、花生、杏仁、松果、开心果


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就这样吧。。。。的头像

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#11
发表于 2014-11-28 8:51:56

                   


                                 

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zy890723的头像

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#12
发表于 2014-11-28 11:25:49

美妈们要多次一点哦。              

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且行且珍惜

吴小喵的头像

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#13
发表于 2014-11-28 11:37:28

                                               

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爱你,是我一生的使命。

crinoid的头像

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#14
发表于 2015-04-28 19:10:25

感谢楼主的分享                                            

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rabbitcwn的头像

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#15
发表于 2015-04-28 23:11:22

感谢楼主辛苦分享,内容详细、实用,学习了呢!

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User_00004167的头像

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#16
发表于 2015-10-18 11:00:57

谢谢楼主的分享!!感觉还不错哦!!!!!!!!!!!

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0000的头像

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#17
发表于 2015-12-31 11:01:58

谢谢楼主分享,支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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crinoid的头像

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#18
发表于 2016-03-16 18:23:55

感谢楼主分享                        

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User_00004167的头像

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#19
发表于 2016-05-11 17:49:14

楼主的分享真心不错,谢谢楼主的分享。谢谢。。。。

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后羿射日的头像

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#20
发表于 2016-06-30 3:18:09

很受益哦                                                  

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