[结婚学前班] 孕期适宜多吃的食物

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电梯直达

楼主

发表于 2014-03-25 9:09:29

宜吃：

1、富含较多维生素的食物；

2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物；

3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物；

4、含丰富蛋白质的食物；

5、富含碘的食物。

蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜

肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉

水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄

坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果

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#21

发表于 2016-06-30 3:18:21

很受益哦

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#22

发表于 2016-06-30 3:18:24

楼主的分享真心不错，谢谢楼主的分享。谢谢。。。。

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#23

发表于 2016-06-30 3:18:41

很实用的分享，谢谢楼主啦～～～

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#24

发表于 2016-08-10 5:59:21

楼主的分享真心不错，谢谢楼主的分享。谢谢。。。。

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