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[结婚学前班] 孕期适宜多吃的食物

 
rena
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孕期适宜多吃的食物
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楼主
发表于 2014-03-25 9:09:29

宜吃：

1、富含较多维生素的食物；

2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物；

3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物；

4、含丰富蛋白质的食物；

5、富含碘的食物。

蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜
肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉
水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄
坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果


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wyyaicl 米粉认证 
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#1
发表于 2014-03-25 9:51:26

                               

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愿琴瑟在御，岁月静好！！！！！
wyyaicl 米粉认证 
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#2
发表于 2014-03-25 10:15:35

                               

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愿琴瑟在御，岁月静好！！！！！
可可 米粉认证 
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#3
发表于 2014-03-25 19:48:03

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一粒白沙 米粉认证 
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#4
发表于 2014-04-13 13:39:18

                                             

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tangyu87 米粉认证 
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#5
发表于 2014-06-18 16:24:23

                   

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希冀之翼 米粉认证 
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#6
发表于 2014-06-18 20:44:41

                                                                             

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懂得珍惜，才配拥有^ ^
金魔针 米粉认证 
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#7
发表于 2014-06-18 21:03:05

                                           

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希冀之翼 米粉认证 
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#8
发表于 2014-06-19 16:01:53

                                                                     

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懂得珍惜，才配拥有^ ^
豆豆 米粉认证 
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#9
发表于 2014-06-19 16:13:36

艹。                

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豆豆 米粉认证 
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#10
发表于 2014-06-19 16:20:47

如。                    

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