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[人生杂谈] 夏天那些食物补脑效果好些

 
无邪要旅游 米粉认证 
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夏天那些食物补脑效果好些
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楼主
发表于 2015-06-29 8:46:49
  1. 肥肉：含有丰富的磷脂，是构成神经细胞不可缺少的物质。蛋黄：含有蛋黄素、蛋碱等；脑细胞所必须的营养成分，能给大脑带来话力。鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。大豆：含有丰富的蛋白质，每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力。胡萝仁：含有比较丰富的胡萝卜素，能预防和消除大脑疲劳。
  2. 2

    木耳：含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是健脑、补脑佳品。

  3. 3

    香蕉：含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，常吃有健脑的作用。

  4. 4

    牛奶：含有蛋白质、钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸。

  5. 5

    大蒜：含有大蒜素，有消炎、杀菌作用，还有一定的降血脂和补脑作用。

    END

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wang861207
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#11
发表于 2015-07-24 18:14:47

不错…………………………………………………………

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#12
发表于 2015-11-13 3:10:14

谢谢楼主分享，支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


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#13
发表于 2016-01-19 5:23:46

谢谢楼主分享，支持一下哦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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微雨心然 米粉认证 
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#14
发表于 2016-03-31 20:28:32

谢谢亲的分享哦～～～        

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User_00004167
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#15
发表于 2016-03-31 20:30:17

楼主的分享真心不错，谢谢楼主的分享。谢谢。。。。

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愿风载尘
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#16
发表于 2016-05-29 15:31:20

很实用的分享，谢谢楼主啦～～～                            

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crinoid 米粉认证 
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#17
发表于 2016-07-10 14:52:41

感谢楼主分享                                            

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