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[结婚学前班] 结婚之前要减肥啦~~~~~~~~~~~~~

 
lilydwb的头像

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结婚之前要减肥啦~~~~~~~~~~~~~
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楼主
发表于 2013-07-19 11:56:18
        过胖的人无不希望了解效果最好、最快、最彻底、最无伤害的减肥办法!这样的方法就是:严把“进口”关!
要始终小心食物的热量,在膳食中应减少肥肉,增加点鱼和家禽。
要少吃盐,咸的东西吃得越多就越想吃。那些经加工带有酱汁的食物,含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。
每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。
必须牢记减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量,意志决定减肥的效果与质量。


米兰活动咨询

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吴小喵的头像

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#11
发表于 2013-10-25 13:35:32

减肥减肥~                                                  

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爱你,是我一生的使命。

清清水友的头像

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#12
发表于 2013-10-25 14:29:23

最主要是运动~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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akijing的头像

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#13
发表于 2013-10-25 14:51:46

努力减肥中。。。。。。。。。。。。。。。

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喵喵

逸逸or诚诚的头像

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#14
发表于 2014-01-01 14:22:33

                     

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米兰尊荣

静心1022的头像

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#15
发表于 2014-01-07 14:56:27

谢谢楼主的分享!                          

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可可的头像

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#16
发表于 2014-05-07 22:19:46

赞                              

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就这样吧。。。。的头像

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#17
发表于 2014-08-10 9:59:14

减肥一定要坚持 还要用健康的方式

个人看法


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飞鸟的头像

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#18
发表于 2014-11-25 18:50:01
热量的摄取量必须少于你的消耗量,意志决定减肥的效果与质量。


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guangyu911的头像

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#19
发表于 2014-12-21 10:09:31

谢谢楼主的分享!!感觉还不错哦!      谢谢楼主的分享!!感觉还不错哦!      

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就这样吧。。。。的头像

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#20
发表于 2015-03-10 12:29:29

是啊,管住嘴真的很重要~              

                                 

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