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[结婚学前班] 结婚之前要减肥啦~~~~~~~~~~~~~

 
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结婚之前要减肥啦~~~~~~~~~~~~~
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楼主
发表于 2013-07-19 11:56:18
        过胖的人无不希望了解效果最好、最快、最彻底、最无伤害的减肥办法!这样的方法就是:严把“进口”关!
要始终小心食物的热量,在膳食中应减少肥肉,增加点鱼和家禽。
要少吃盐,咸的东西吃得越多就越想吃。那些经加工带有酱汁的食物,含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。
每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。
必须牢记减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量,意志决定减肥的效果与质量。


米兰活动咨询

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鱼鱼Jackie的头像

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#1
发表于 2013-07-19 12:16:26

减肥一定要坚持 还要用健康的方式

个人看法


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执子之手与子偕老

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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#2
发表于 2013-07-19 12:16:31

是啊,管住嘴真的很重要~                        

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jana334的头像

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#3
发表于 2013-07-19 13:24:08

减肥除了管好嘴外,最主要的是运动,慢慢来,不要急于求成

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#4
发表于 2013-07-19 14:15:22

减肥好难啊,,,,5555,,控制不住嘴!            

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这个世界......只有一个我..

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#5
发表于 2013-07-19 14:38:20

我也是。。。。。永远的第二天开始减肥。。。。。。。哎

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#6
发表于 2013-07-19 16:22:48

是的!!减肥最重要就是把好嘴这一关!!                                  

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树袋熊的头像

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#7
发表于 2013-09-11 14:56:24

减肥最重要就是把好嘴这一关!!                        

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cdx198912的头像

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#8
发表于 2013-09-11 15:57:07

                                                                         

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铭记每时每刻,和我爱你的人

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#9
发表于 2013-10-24 21:44:43

                   

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米兰尊荣

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#10
发表于 2013-10-25 11:22:21

支持一下。                                                                    

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