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[结婚学前班] 结婚之前要减肥啦~~~~~~~~~~~~~

 
lilydwb 米粉认证 
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结婚之前要减肥啦~~~~~~~~~~~~~
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楼主
发表于 2013-07-19 11:56:18 
        过胖的人无不希望了解效果最好、最快、最彻底、最无伤害的减肥办法！这样的方法就是：严把“进口”关！
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少肥肉，增加点鱼和家禽。
要少吃盐，咸的东西吃得越多就越想吃。那些经加工带有酱汁的食物，含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。
每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
必须牢记减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量，意志决定减肥的效果与质量。


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鱼鱼Jackie 米粉认证 
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#1
发表于 2013-07-19 12:16:26

减肥一定要坚持 还要用健康的方式

个人看法


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执子之手与子偕老

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
zcxzg 米粉认证 
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#2
发表于 2013-07-19 12:16:31

是啊，管住嘴真的很重要~                        

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jana334 米粉认证 
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#3
发表于 2013-07-19 13:24:08

减肥除了管好嘴外，最主要的是运动，慢慢来，不要急于求成

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cxgw 米粉认证 
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#4
发表于 2013-07-19 14:15:22

减肥好难啊，，，，5555，，控制不住嘴！            

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这个世界......只有一个我..
lilydwb 米粉认证 
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#5
发表于 2013-07-19 14:38:20

我也是。。。。。永远的第二天开始减肥。。。。。。。哎

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#6
发表于 2013-07-19 16:22:48

是的！！减肥最重要就是把好嘴这一关！！                                  

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#7
发表于 2013-09-11 14:56:24

减肥最重要就是把好嘴这一关！！                        

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cdx198912 米粉认证 
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#8
发表于 2013-09-11 15:57:07

                                                                         

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铭记每时每刻，和我爱你的人
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#9
发表于 2013-10-24 21:44:43

                   

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米兰尊荣
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#10
发表于 2013-10-25 11:22:21

支持一下。                                                                    

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