咀嚼瘦脸操　帮你轻松摆脱苹果脸！

嚼瘦脸操禁忌：

嚼口香糖确实对于原本脸部动作少的人有效，但要注意频率不可过高，否则过度训练的后果，反而导致肌肉肥厚，咀嚼肌太发达，就变成国字脸，其实脸部运动一天10分钟就够了。

准备事项：

1、先让面部肌肉紧张，然后活动表情肌。

2、左右次数和力度要相同，避免左右脸颊不均匀。

3、选择硬度大的口香糖，可以提高活动量。

瘦脸操：

一切准备就绪，我们就开始咀嚼瘦脸操了。首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉。然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。

特殊功效：

咀嚼瘦脸操随时随地就可以练习，咀嚼的时候会将空气带入体内，缓解空腹感，能在短期内有效控制食欲，防止饮食过度，并逐步改善混乱的饮食生活，自然就能跟苹果脸说再见了