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[幸福米粉贴] 吃什么对去水肿有效?

 
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吃什么对去水肿有效?
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楼主
发表于 2013-07-19 16:11:03 
1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。 

2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 

3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。


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#1
发表于 2013-07-19 16:17:08

谢谢楼主总结分享！！！                                                            

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鱼鱼Jackie 米粉认证 
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#2
发表于 2013-07-19 16:28:24

多谢楼主的分享呢

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执子之手与子偕老

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#3
发表于 2013-08-04 22:17:48

冬瓜和薏仁  貌似都是去水肿的吧。。。。。。。。。

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#4
发表于 2013-08-05 17:38:22

                                     

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#5
发表于 2013-08-05 19:50:37

多谢楼主的分享呢

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大气米兰，筹婚路上的朋友。
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#6
发表于 2013-10-02 19:43:17

                   

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#7
发表于 2013-10-02 21:49:55

饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

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#8
发表于 2014-01-01 1:05:46

                                                 

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#9
发表于 2014-01-07 15:51:14

谢谢楼主的分享！                      

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#10
发表于 2014-05-07 22:26:46

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