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[结婚学前班] 结婚之前要减肥啦~~~~~~~~~~~~~

 
lilydwb的头像

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结婚之前要减肥啦~~~~~~~~~~~~~
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楼主
发表于 2013-07-19 11:56:18
        过胖的人无不希望了解效果最好、最快、最彻底、最无伤害的减肥办法!这样的方法就是:严把“进口”关!
要始终小心食物的热量,在膳食中应减少肥肉,增加点鱼和家禽。
要少吃盐,咸的东西吃得越多就越想吃。那些经加工带有酱汁的食物,含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。
每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。
必须牢记减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量,意志决定减肥的效果与质量。


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微雨心然的头像

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#31
发表于 2016-08-02 12:54:06

很实用的分享,谢谢楼主啦~~~              

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wang861207的头像

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#32
发表于 2016-08-09 21:23:55

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